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Cómo Sanar tu Ciática 3 Ejercicios
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Te enseño el método que apliqué para sanar mi ciática y mi hernia discal en menos de 3 meses. Descubre los 3 ejercicios esenciales y sus variaciones para recuperar de una ciática y para volver a entrenar sin dolor. • ➜ Descarga GRATIS la Guía para el dolor de espalda: https://dlxswoyd.sibpages.com • ➜ Ver el video Cómo sanar una hernia discal en 6 etapas : • Hernia Discal: Cómo Sanar en 6 Etapas • ➜ Quieres empezar el Programa Espalda? Entra aquí: https://www.elmetodofuncional.com/los... • 0:00 Intro • 3:08 Ejercicio 1: para descomprimir la columna • 4:40 Ejercicio 2: para movilizar las articulaciones • 6:33 Ejercicio 3: ejercicios neurodinámicos • • Me llamo Julien LEPRETRE, soy osteópata, autor del libro Moverse Sin Dolor , instructor en prevención y personal trainer. Me dedico a enseñar a la gente cómo volver a entrenar sin dolor y con seguridad. • Hago también conferencias y formaciones en las empresas sobre la prevención. • Y cuando no trabajo hago videos en Instagram y en Youtube para enseñar ejercicios para cuidar tu cuerpo. • ▬▬▬▬▬ MI LIBRO ▬▬▬▬▬▬ • ➜ Moverse Sin Dolor: https://www.elmetodofuncional.com/las... • ▬▬▬▬▬ INSTAGRAM ▬▬▬▬▬▬ • ➜ Mi Instagram : / julien_lepretre_ • ▬▬▬▬▬ EL BLOG ▬▬▬▬▬ • ➜ El Blog : https://www.elmetodofuncional.com/ • ➜ Suscribirse a mi canal YouTube: / @julienlepretre
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