Aprenda como MELHORAR MOBILIDADE DO TORNOZELO em CASA fazendo 3 exercícios simples

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Nesse vídeo, mostramos como você pode conciliar seu tratamento da Fisioterapia fazendo exercícios em casa para melhorar a mobilidade do tornozelo. • Exercícios: • 1. Alongamento e mobilidade do sóleo (músculo que contempla a panturrilha) em pé (três séries de 10 repetições); • 2. Alongamento do sóleo sentado; • 3. Mobilização do tornozelo alongando a panturrilha e posterior de coxa. • Observação: este vídeo não substitui uma consulta com um especialista. • Confira nosso Blog! • https://www.pisadaideal.com.br/dor-no... • Por um acaso você está procurando minhas redes sociais? • Instagram:   / pisadaideal   • Facebook:   / pisadaideal  

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