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Entspannung am Arbeitsplatz 10 Übungen im Büro
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Der Stress hört nicht auf, die Konzentration schwindet und du brauchst dringend ein wenig Entspannung? Dann schau rein, denn wir haben 10 Entspannungsübungen für dich recherchiert, die du sogar ganz einfach an deinem Arbeitsplatz durchführen kannst! • Beispielsweise die Fingermassage, die richtige Atemtechnik oder zwischendurch mal die Augen zu schließen - Wenn du unsere Techniken regelmäßig anwendest, wirst du sehen wie der Stress schwindet =) • Und keine Sorge, die meisten Übungen bleiben so unauffällig, dass du sie mitten im Büro anwenden kannst - Also brauchst du auch keine Angst vor schrägen Blicken haben ;-) • 0:00 Introduction • 0:12 Blick in die Ferne • 0:26 Fingermassage • 0:37 Tiefe, lange Atemzüge • 0:54 Strecken • 1:15 Tee trinken • 1:31 Schultern kreisen • 1:52 Duft einatmen • 2:12 Augen schließen • 2:30 Luft anhalten • 2:53 Schüttel dich! • Mehr Tipps rund um die Karriere findest du auf unserem YouTube Channel: / @hokify-karriereratgeber • Und in unseren hokify Karrieretipps: • https://hokify.at/karriere/entspannun... • https://hokify.at/karriere • Hier geht´s zur Jobsuche: • https://hokify.com/ • Hier geht´s zum hokify Lebenslauf - ganz einfach in 3 Minuten online erstellen: https://hy.hokify.com/vlogcv • Social • TikTok: / hokify • Instagram: / hokify • Facebook: / hokify.at • Twitter: / hokify
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