Sentadillas sin peso o Air Squat

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Este ejercicio de fitness es uno de los que mejor describe uno de los objetivos del Crossfit, la fuerza funcional, porque, ¿quién no hace sentadillas en casa todos los días? • Al sentarte y levantarte de una silla, en ocasiones al agacharse a recoger algo… estás realizando una sentadilla, por eso es importante tener claro cómo se realiza una sentadilla perfecta. • Reto 30 días de sentadillas: https://goo.gl/CytPU4 • Todo lo que necesitas saber sobre sentadillas: https://goo.gl/H9SyE3

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