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11 Exercices Faciles Pour Réduire ta Cellulite en Seulement 14 jours
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La cellulite est ce mélange de petits creux et bosses ressemblant à de la peau d’orange qui peuvent apparaître chez n'importe qui, quel que soit le poids. Elle touche environ 80 à 90 % des femmes à un moment ou à un autre de leur vie. Si tu en as et qu’elle te mine le moral, voici quelques exercices faciles pour la faire disparaître en un rien de temps ! Alors enfile ton pantalon de yoga, et prépare-toi ! • D'autres vidéos qui pourraient te plaire : • 2 Exercices Par Jour Pour Avoir Des Jambes Minces en Une Semaine • 2 Exercices Par Jour Pour Avoir Des J... ; • 3 Exercices Simples Pour Affiner Les Cuisses • 3 Exercices Simples Pour Affiner Les ... ; • Comment Maigrir Des Bras en Sept Jours : Plus de Bras Flasques ! • Comment Maigrir Des Bras en Sept Jour... ; • • HORODATAGE : • Papillon 0:32 • Genoux-poitrine 1:29 • Pont jambe tendue 2:36 • La chaise 3:35 • Flexions latérales 4:28 • Chien tête en bas 5:49 • Cercles de jambes 7:06 • Coquillage 8:01 • Coups de sabots 9:13 • Squats 10:16 • Fentes avant 11:35 • Music by Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/ • SOMMAIRE : • Le papillon fait travailler les abdos, les adducteurs, les hanches et les fessiers, qui sont les endroits où la cellulite aime tout particulièrement s’installer ! • Le genoux-poitrine étire les muscles fessiers, stabilise les hanches, et détruit la cellulite. • Le pont jambe tendue renforce les muscles fessiers et les quadriceps, il tonifiera ton corps, et sculptera tes fesses. • La chaise aide aussi à sculpter les fesses, et bien sûr, à réduire l'apparition de la cellulite dans ces zones. Si tu refais cet exercice plus tard, essaye de faire 10 séries de 30 secondes pour obtenir de meilleurs résultats ! • Les flexions latérales font travailler les quadriceps, les fessiers, les adducteurs et les abducteurs. Faire cet exercice régulièrement améliore la circulation sanguine et fait donc disparaître la cellulite. • Le chien tête en bas est idéal pour ouvrir les hanches et étirer les muscles des cuisses, des jambes et des abdominaux. • Les cercles de jambes renforcent les quadriceps et les ischio-jambiers, et aident à éliminer la cellulite des fesses en un rien de temps. • Tu sens la brûlure dans les cuisses et les fessiers quand tu fais le coquillage ? C'est justement le but de cet exercice ! • Les coups de sabots ciblent la zone où les fessiers et les ischio-jambiers se rejoignent, un endroit généralement prisé par la cellulite. • Les squats sont considérés comme l'un des exercices les plus efficaces pour éliminer la cellulite. Le secret est simple : ils font travailler en même temps les fessiers, les ischio-jambiers, les quadriceps et les adducteurs ! • Les fentes avant renforcent tous les muscles de la jambe, des mollets jusqu'aux fesses. Donc, c'est en quelque sorte un exercice tout en un pour brûler la cellulite ! • Un autre facteur important pour perdre de la cellulite est l'eau. Elle maintient ton corps hydraté, élimine les toxines, et empêche l'accumulation de graisses. • • Pour ne rien perdre de Sympa, abonnez-vous!: https://goo.gl/6E4Xna • -------------------------------------------------------------------- • Nous ne sommes pas seulement ici mais aussi sur: • Facebook: / sympasympacom • 5-Minute Crafts Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC • ÉNIGMES EN 7 SECONDES YouTube https://bit.ly/2MsLIZN • SAM LE SLIME YouTube https://bit.ly/2EAEJdV • -------------------------------------------------------------------- • Si tu en veux encore plus, fais un tour ici : • http://sympa-sympa.com
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