Youtor
Лифт 2006 КАЙТЕСЬ ВСЕ ПОКА НЕ ПРИЕХАЛИ
>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=mdxjypIBdSM
💪 Получите для себя ГРАМОТНУЮ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК — https://vladlitvinenko.com • • ✅ Программа подбирается в соответствии с данными вашего тела • ✅ Учитывается ваш возраст, дневная активность и опыт тренировок • ✅ Программа постепенно усложняется по мере роста вашей тренированности и приобретается один раз. Никаких ежемесячных платежей • ✅ Вы научитесь правильно выполнять каждое упражнение тренировочного плана, избегая ошибок и травм • ✅ Если у вас возникают вопросы по ходу занятий — вы всегда получаете ответы лично от меня • Влад Литвиненко • • ● Дипломированный тренер • ● Сертифицированный участник конвенций Nike и Reebok • ● Тренер команды Adidas к международным соревнованиям Adidas Creators Games на протяжении 3 сезонов • ● Автор 300+ информационных видео и статей о тренировках • ● Эктоморф, который натурально набрал 25 кг мышечной массы (с 59 кг до 84 кг) с процентом жира 9.3 • ● Опыт персональных и групповых тренировок с клиентами — более 10 лет • • Если у вас появился вопрос — напишите мне: • Почта: [email protected] • Telegram: https://t.me/vlad_litvinenko • WhatsApp: + 7 977 921 77 43 • .................................................................................. • Instagram — / vlad_litvinenko_training • Канал Telegram — https://t.me/vlad_training • ВК — https://vk.com/vlad_litvinenko_training • .................................................................................. • МЫШЦЫ СПИНЫ. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ – • ШИРОЧАЙШИЕ МЫШЦЫ СПИНЫ. 5 БАЗОВЫХ УПР... • ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ – • ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ. ... • ПЛЕЧИ. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ – • ПЛЕЧИ. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ. + ОШИБКИ... • БИЦЕПС. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ – • БИЦЕПС. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ + ОШИБКИ... • КВАДРИЦЕПСЫ. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ – • МЫШЦЫ НОГ. КВАДРИЦЕПСЫ. 5 БАЗОВЫХ УПР... • ЗАДНИЕ ДЕЛЬТЫ. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ – • ЗАДНИЕ ДЕЛЬТЫ. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ +... • ТРИЦЕПС. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ – • ТРИЦЕПС. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ + ОШИБК... • ЯГОДИЧНЫЕ МЫШЦЫ. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ – • ЯГОДИЧНЫЕ МЫШЦЫ. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ... • ПРЕСС. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ – • ПРЕСС. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ + ОШИБКИ ... • ПРЕДПЛЕЧЬЯ. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ – • ПРЕДПЛЕЧЬЯ. 7 упражнений. Биомеханика • ------------------------------------------------------------------------------------------------------------- • ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ - • ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ. 10 ФАКТОВ. Биомеханика... • ПРЕСС (КОСЫЕ) - • ПРЕСС (КОСЫЕ МЫШЦЫ). 10 Фактов. БИОМЕ... • ПЛЕЧИ - • ПЛЕЧИ. 10 Фактов. Тренировки, Биомеха... • СПИНА - • МЫШЦЫ СПИНЫ. 10 Фактов. Анатомия, Тр... • БИЦЕПС и ТРИЦЕПС - • БИЦЕПС и ТРИЦЕПС. 10 ФАКТОВ. Трениров... • ЯГОДИЦЫ - • ЯГОДИЧНЫЕ МЫШЦЫ. 10 Фактов. Анатомия ... • ПРЕСС - https://www.youtube.com/edit?o=U vide... • НОГИ - • НОГИ. 10 Фактов. Тренировки, Биомехан... • ИКРЫ - • ИКРЫ. 10 Фактов. Биомеханика, Трениро...
#############################
