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Cómo desarrollar BÍCEPS grandes y estéticos mejores ejercicios
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Aumentar la masa muscular en los bíceps es uno de los principales objetivos para la gran mayoría de personas que entrenan para verse mejor. En esta guía del entrenamiento de bíceps, nuestro profesor Ángel López Gorilángel te explica cuáles son las partes del bíceps (anatomía), qué movimientos realiza (biomecánica) y la importancia de esto para entrenar los bíceps correctamente y estimularlos de forma completa. • Además, te contará cuáles son los mejores ejercicios para cada parte del bíceps (selección de ejercicios) y consejos generales para abordar el entrenamiento de hipertrofia para bíceps. • • ════════════ • 📚🍎 ¿Quieres hacer dietas de forma legal a tus clientes? • ➜ Tenemos una clase GRATIS para ti: https://fitgeneration.es/clase-dietis... • ════════════ • 📚🏋🏻 ¿Te gustaría ser entrenador personal de manera 100% legal? • ➜ Descubre cómo en esta clase GRATIS: https://fitgeneration.es/clase-entren... • ════════════ • 📚👨🎓 TSD - Formación Profesional OFICIAL • (Técnico Superior en Dietética) • ➜ Accede al TSD: https://lp.fitgeneration.es/tsd/?utm_... • ════════════ • 📚👨🎓 TSAF - Formación Profesional OFICIAL • (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) • ➜ TSAF de Fit Generation: https://lp.fitgeneration.es/tsaf/?utm... • ════════════ • 🎬 SECCIONES DEL CANAL • ➜ Pulsa aquí: https://www.youtube.com/@FitGeneratio... • ════════════ • Sé el primero en enterarte de nuevos vídeos o novedades. • 🔵 CANAL TELEGRAM: https://t.me/cursoaudiofit • ════════════ • 📷 Instagram oficial: @fitgeneration.es • ════════════ • ÍNDICE DEL VÍDEO • 00:00 Cómo desarrollar el bíceps al máximo • 00:30 Anatomía del bíceps • 02:22 Biomecánica del bíceps • 03:13 Cómo entrenar cada parte del bíceps • 04:21 Cómo trabajar la cabeza larga del bíceps • 04:44 Cómo trabajar la cabeza corta del bíceps • 05:23 Cómo trabajar el braquial • 06:23 Mejor rango de repeticiones para bíceps • 06:40 Ancho del agarre en curl de bíceps • 07:40 Consejos para el entrenamiento de bíceps • 08:11 Si quieres ser dietista... • ════════════
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