BECHAMEL INTEGRAL ADELGAZAR SIN HACER DIETAS

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SALSA BECHAMEL. Receta saludable de Bechamel integral sin grumos y fácil baja en calorías y colesterol, apta para diabéticos.COCINA FÁCIL Y SANA. Más en http://www.adelgazarsinhacerdietas.com/ • Ingredientes: • 4 vasos de leche desnatada (1 litro/2 pintas) • 8 cucharadas de aceite de oliva (80 gramos/3 onzas) • 8 cucharadas de harina integral (80 gramos/3 onzas) • 1 cucharadita de sal • Pimienta • Nuez moscada • POST: http://www.adelgazarsinhacerdietas.co... • CREMA DE CHAMPIÑONES: • CREMA DE CHAMPIÑONES (VERSIÓN SALUDAB... • CALDO DE POLLO: • CALDO DE POLLO # ADELGAZAR SIN HACER ... • ¡SIGUENOS!: • FACEBOOK: / webadelgazarsinhacerdietas • TWITTER: / adelgazarsin • INSTAGRAM: / adelgazarsinhacerdietas • PINTEREST: / adelgazarsin • GOOGLE PLUS: https://plus.google.com/+Adelgazarsin... • FLICKR: https://www.flickr.com/photos/adelgaz... • BLOGOVIN: http://www.bloglovin.com/blog/11674811

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