Yoga 21 días Día 1 Svastikāsana

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Beneficios de Svastikasana • 🍃Da sensación de calma y paz a nuestra mente y cuerpo. • 🍃Relaja el cerebro. • 🍃Da fortaleza y firmeza a la espalda. • 🍃Da estiramiento a la columna. • 🍃Desarrolla la flexibilidad de las caderas y estiramiento a los músculos de las piernas. • 🍃Brinda estiramiento a las rodillas y a los tobillos. • 🍃Fortalece la médula espinal mientras se mantiene recta en esta asana. • 🍃Reduce la presión arterial alta. • 🍃La práctica regular de esta postura, ayuda a mantener la temperatura corporal normal. • 🍃Tonifica los músculos de la zona abdominal. • 🧘Accede a nuestro Curso de Yoga Renacer Plena-Mente en https://go.hotmart.com/L84545663H?dp=1 • Clases Online y Presenciales 👉 https://anastassiacarmina.com/ • ¡Sígueme en mis redes!👇 • Instagram: / yoga_anastassiacarmina • Facebook: https://www.facebook.com/Anastassiaca... • WhatsApp: https://wa.me/message/UJ6VIBSN2IUTJ1

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