フレクションwithプランク

>> DIRECT DOWNLOAD LINK 🎞️ #1 <<

>> DIRECT DOWNLOAD LINK 🎞️ #2 <<

>> COPY / PASTE LINK PLEASE 🎞️ #3 <<

>> COPY / PASTE LINK PLEASE 🎵 MP3 <<

YOUR LINK HERE:

http://youtube.com/watch?v=n95h5wx1ncw

【フレクションwithプランク】 • ［やり方］ • ①仰向けで両手両足を伸ばす • ②みぞおちと恥骨が寄り合うように弓なりに身体を持ち上げる • ③30秒～キープ • 【ポイント】 • ・しっかり②を意識して行うこと！ • ・②ができないと反り腰になります • 最終的には60秒できるように一緒に頑張りましょう！ • LINEお友達登録であなたの身体の不調を確認します！ • 先ずは無料オンラインセッションをお試し下さい • https://lin.ee/lW2V0EK

#############################