Yulaf Ezmesi Nasıl Pişirilir

>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=nAPnlBWHIgs

1000 Kalorilik örnek bir sporcu kahvaltısı hazırladım, umarım beğenirsiniz! • ABONE OL ► http://goo.gl/wEaz1P • Bu kahvaltı, kalori ve protein açısından zengindir ve özellikle kas kütlesini arttırarak kilo almaya çalışanlara öneririm. • Kahvaltıda kullandığım malzemelerin miktarlarını azaltarak zayıflama döneminde de tüketebilirsiniz. • FITNESS TİŞÖRTLERİ ► http://goo.gl/nf1Qad • FitYemek'i diğer sosyal medya hesaplarından da takip edebilirsiniz! • WEBSITE ►www.fityemek.com • FACEBOOK ► http://goo.gl/esR0rF • TWİTTER ►http://goo.gl/DHVIRp • INSTAGRAM ► http://goo.gl/feFIkL • Beslenme programı (2400 kalori) ►https://goo.gl/TJSgCr • Diyete uygun mozaik pasta tarifi ► https://goo.gl/1KtrrE • Ev yapımı muzlu protein shake ► https://goo.gl/DW9Zna • Yağ yakmak için diyet serisi! ► https://goo.gl/L69YzO • • ►BESİN DEĞERLERİ • PROTEİN - KARB - YAĞ - KALORİ • 100 gram yulaf • 12.6 60.7 7 356 • 250ml süt • 8.25 11.75 8.25 153 • 1 muz • 1.1 33.52 0.53 146 • - • 3 yumurta • 19.35 1.05 16.8 231 • 1yk tereyağı • 0.03 0.13 12.48 113 • - • 1 salatalık • 0.72 2.17 0.24 14 • 5 zeytin • 0.3 0.56 2.7 29 • - • TOPLAM • 42.35 109.88 48 1,042 • Song: Omar Varela, XAVI GI - Stronger (feat. Miss Lina) [NCS Release] • Music provided by NoCopyrightSounds. • Video Link: • Omar Varela, Xavi Gi - Stronger (fe... • Daily Beetle Kevin MacLeod (incompetech.com) • Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 • http://creativecommons.org/licenses/b... • Kilo vermek, almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için size yönelik yemek, tatlı tariflerini FitYemek'de bulabilirsiniz. Vücut geliştirmenin yüzde 60-70 i beslenmedir lafı söylentiden ibaret değildir. Peki neyi nasıl hazırlayıp, ne zaman tüketeceksiniz, nasıl sağlıklı beslenilir? İşte bu noktada devreye FitYemek girmektedir. Sağlıklı beslenme için sağlıklı yemek tariflerini en lezzetli yolda FitYemek'te bulabilirsiniz. Şimdiden hepinize afiyet olsun. Fit yemek tarifleri için takipte kalın ► http://goo.gl/wEaz1P

#############################

New on site