Drabina siły podciąganie na drążku wyciskania Trening na siłę

>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=nDmC6-LwZoU

Jeeee! Budowanie siły to proces wymagający poświęcenia, dyscypliny i zaangażowania. Nie zapominajmy też o odpowiednim planie treningowym. Dziś przedstawię wam metodę zwaną drabina siły, która najwięcej sukcesów odnosi w treningu z odważnikami kettlebell. Możecie zastosować ją do podciągania na drążku lub wyciskania by zwiększyć ilość powtórzeń lub ciężar maksymalny. Drabiny siły wyglądają bardzo różnie. Metoda, którą wam przekażę opiera się na stałym obciążeniu i zmiennej ilości powtórzeń (nie przekraczającej pięciu) oraz wydłużającym się proporcjonalnie czasie odpoczynku. • • Drugi kanał Glogowy (Adrian Gamelog) - / @adriangamelog • Muzyka z intro - / st. . • Muzyka - utwory z anime Dragon ball Z • FB! - / zycienasportowoadrian • Bardzo dziękuję za pomoc firmie Brat, która wspomaga mnie swoimi ziołami, naturalnymi produktami spożywczymi oraz naturalnymi suplementami diety. • http://www.zdrowie.brat.pl

#############################

New on site