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Der beste Trainingsplan
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Willkommen bei einem neuen Video von Kevin Wolter! • Der beste Trainingsplan! • _ • *10 TAGE NOCH! https://www.kevinwolterbootcamp.de/pr... • *Werbung: Spare mit dem Code KEVIN10 10% auf alles bei https://www.smilodox.com/ • *Werbung: Spare mit dem Code KEVIN10 10% auf alles bei https://www.neosupps.com/ • _ • Trainingsplan: • Tag 1: Brust und Waden - Brust 3-5 Übungen; Waden 2-3 Übungen • Tag 2: Beinbizeps und Bizeps - 3-4 Übungen • Tag 3: Quadriceps - Beinstrecker - 4-6 Übungen • Tag 4: Pause • Tag 5: Schulter und Trizeps - 3-5 Übungen • Tag 6: Rücken, hintere Schulter und Nacken - 5-7 Übungen • Tag 7: Pause • • Jede Übung beinhaltet 4 Arbeitssätze - 6-8 Wiederholungen je Arbeitssatz. • •Bauchtraining - je nach Bedarf (2-4 x die Woche) • _ • Meine Music - Spotify Playlist: https://open.spotify.com/playlist/6T8... • Folgt mir bei Instagram: • / wolterkevin • Folgt meinen beiden Mädels Coco und Püppi auf Instagram: • / puppi_coco • _ • Video Produktion: Gutthardt Media / gutthardtmedia • *Werbung • #kevinwolter #trainingsplan #split
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