Esercizi Cardio Ad Alta Intensità Allenamento Completo Con Esercizi Per Dimagrire

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♥ AGGIUNGI AL CALENDARIO ► https://goo.gl/uUAj9f • ✔ ALLENAMENTO TERMINATO! ► https://goo.gl/4ayh9K • ► ACCEDI AL PROGRAMMA PERSONALIZZATO • ► http://goo.gl/z4HsaJ • Descrizione completa: https://goo.gl/frXub1 • *nel video il conteggio di tempo e calorie è errato nell'introduzione e nel finale del video, inserendolo nel diario le calorie e il tempo saranno corrette (20 minuti - 203 kcal) • Descrizione completa: https://goo.gl/mGdmw8 • Esercizi Cardio A Casa! • In questo allenamento completo e veloce lavoreremo principalmente sull'aspetto cardiovascolare con esercizi ad alta intensità. • Utilizzeremo anche esercizi ad alta sollecitazione muscolare ma la durata dei blocchi di tonificazione è breve, tutti gli esercizi possono essere svolti ad alta intensità aumentando la velocità di esecuzione. • Questo workout è ideale da svolgere come singola sessione della giornata o in combinazione ad un cardio a medio bassa intensità da inserire dopo aver svolto questa sessione. • Ricordiamo che per svolgere gli allenamenti ad alta intensità è necessario conoscere a fondo gli esercizi e averne confidenza, il primo pensiero deve essere sempre sulla corretta esecuzione degli esercizi. • Gli esercizi hanno tempi da 20 - 30 - 40 secondi con cambi veloci e nei momenti di recupero utilizzeremo l'esercizio step-touch.

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