КАК УДЛИНИТЬ НОГИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ КРУЖОК ТЕЛЕСНОЙ КРОЙКИ УРОК 3

>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=nilCFBo5cpE

КАК УДЛИНИТЬ НОГИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ. КРУЖОК ТЕЛЕСНОЙ КРОЙКИ. УРОК 3. • Для того, чтобы удлинить ноги необходимо прежде всего улучшить работу тазовых костей и крестца. Обычно укорочение ног происходит с возрастом. При этом укорачиваются не только ноги, но и всё тело. Искривляется позвоночник, расширяется таз, возникают локальные ожирения и различные болезни головы и внутренних органов. В целом, изменяется внешний вид. Уходит красота и привлекательность. • Сегодня я предложу свои методы для удлинения ног и улучшения Вашего здоровья. • 00:05 - 00:56 как работают тазобедренные суставы • 00:57 - 1:33 показ модель таза. Куда уходит крестец с возрастом? • 1:34 - 2:06 как образуется позвоночная спираль • 2:07 - 2:39 как ущемляются нервы в пояснице • 2:40 - 3:06 главная точка для освобождения крестца • 3:07 - 3:36 механика освобождения крестца • 3:37 - 4:26 этапы освобождения крестца (показ на модели таза) • 4:27 - 4:55 как вытащить крестец из таза (показ на модели) • 4:56 - 6:34 техника освобождения крестца стоя (показ на себе) • 6:35 - 8:25 техника освобождения левого тазобедренного сустава (показ на модели и на себе) • 8:26 - 10:58 техника освобождения мышц тазового дна • 11:59 - 12:30 техника освобождения левого тазобедренного сустава сидя • 12:31 - 14:08 техника удлинения бедра • 14:09 - 14:50 техника расслабления колена • 14:51 - 15:30 техника расслабления голени • 15:31 - 18:34 техника расслабления стопы и пальцев • МАРАФОН ЗДОРОВОЕ ТЕЛО И СТРОЙНАЯ ФИГУРА - 15 сентября -15 ноября 2024 • 2 модуля (8 тренингов) марафона «Здоровое тело и стройная фигура»: • 1. Как самостоятельно в домашних условиях изменить формы своего тела. Приёмы самопомощи и упражнения для улучшения осанки, уменьшения проблем ног, крестца, таза и позвоночника. (4 тренинга). • 2. Какими способами самостоятельно в домашних условиях можно восстановить работу внутренних органов. Приёмы самопомощи и упражнения при проблемах внутренних органов живота, таза, грудной клетки, головы. (4 тренинга). • РЕГИСТРАЦИЯ НА МАРАФОН И СОДЕРЖАНИЕ здесь: • https://pomoguchemmogu.taplink.ws/p/web/ • Азбука здоровья 1000 движений®. Николай Гришин • Больше информации здесь: • Вступить в клуб ЖИВАЯ ЖИЗНЬ : https://pomoguchemmogu.taplink.ws/p/c... • На странице: https://www.pomogisebe.ru.com/ • Телеграм канал: https://t.me/pozvonocni • Е-книги: https://www.pomogisebe.ru.com/shop/ • Полное собрание Азбука здоровья 1000 движений 1,2,3,4,5,6,7,8 е-книги: https://www.pomogisebe.ru.com/product... • Подпишитесь на е-новости: https://www.pomogisebe.ru.com/ • Мой facebook: Помоги себе сам Николай Гришин https://www.facebook.com/ • https://www.facebook.com/profile.php?... • ВКонтакте: https://vk.com/id525149730 • Rutube: Помоги себе сам https://studio.rutube.ru/videos?show_... • YouTube: помоги себе сам :// / @помогисебесам-л7ш • Instagram: Николай Гришин / studia_massaga_nikolay

#############################

New on site