Youtor
UPDATE AUßENBANDRISS SPRUNGGELENK Wie es nach 9 Wochen aussieht amp Übungen
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Hallo und herzlich Willkommen zu diesem neuen Video! Ich erzähle euch hier wie es nach der sechsten Woche mit meinem Außenbandriss weiterging, wann ich wieder gehen konnte und ab wann die Schiene und Krücken wegfielen. • Am Ende gehe ich auf einige gute Übungen ein, die ihr machen könnt, wenn ihr auch einen Außenbandriss wie ich habt oder einfach nur eure Fußgelenke stärken wollt. • Lasst mit gerne Feedback in den Kommentaren da! • Hier die Einteilung: • 00:00 - Begrüßung • 00:20 - Entwicklung Sechste Woche • 02:13 - Entwicklung Siebte Woche • 03:28 - Entwicklung Achte Woche • 05:39 - Entwicklung Neunte Woche • 07:03 - Übungen für das Fußgelenk • Hier könnt ihr mir gerne folgen: / pitbull_workouts
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