Youtor
Jak przestać prokrastynować mając ADHD
>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=nt7SXoWgGYI
Hejo! Dzisiaj odcinek o tym, z czym w większym lub mniejszym stopniu zmagamy się wszyscy — chociaż osoby z ADHD odczuwają to jeszcze bardziej dotkliwie — czyli o prokrastynacji. Skąd się bierze? Jak z nią walczyć? Co zrobić, aby przestać odkładać zadania w nieskończoność? Zachęcam do oglądania! 🤍 • Partnerem tego odcinka jest Allegro Business [reklama] • Aktywuj darmowe konto firmowe i odbierz kupon 500 zł na pierwsze zakupy. Promocja jest limitowana w czasie — obowiązuje tylko do 3-go listopada. Kupon można wykorzystać na zakupy za min. 2000 zł. Czas na wykorzystanie jest do końca listopada, więc obowiązuje w trakcie Black Friday. Więcej informacji na https://bit.ly/3UCkJwb • Moje kody rabatowe: • 👉StrongPoint: ZAKRECOVNIA • 👉Glov: ZAKRECOVNIA • 👉Ziółka z Sojatu: ZAKRECOVNIA20 • 0:00 Czym jest prokrastynacja? • 1:32 Fragment sponsorowany • 2:37 Skąd się bierze prokrastynacja? • 2:44 Wymówki • 4:27 Łatwe przytłoczenie • 5:12 Nadmierne rozmyślanie • 5:38 Ślepota czasowa • 6:50 Pragnienie dopaminy • 7:58 Wahania poziomu energii • 9:37 Niepokojące emocje • 13:12 Zasada wszystko albo nic • 18:18 Podsumowanie • [prokrastynacja, jak walczyć z prokrastynacją, ADHD i prokrastynacja, ADHD, zarządzanie czasem, produktywność, techniki na prokrastynację, pokonać prokrastynację, ADHD życie codzienne, koncentracja, focus, zarządzanie zadaniami, walka z prokrastynacją, przyczyny prokrastynacji, ADHD dorosłych, porady na ADHD, body doubling, technika Pomodoro, funkcje wykonawcze, planowanie zadań, rozproszenia, techniki koncentracji, jak być produktywnym, strategie na ADHD, regulacja emocji, jak radzić sobie z ADHD, efektywne techniki pracy, dopamina i ADHD, energia i produktywność, emocje i praca, odkładanie na później]
#############################
