Youtor
4x Jednoduché Recepty na Jídlo bez Masa na oběd i večeři
>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=oBVb9iSk-jo
4x Jednoduché Recepty na Jídlo bez Masa ( na oběd i večeři) najdete v popisku videa.⋆⋆⋆ Více receptů zde → → → https://1url.cz/JzFZn • 1. Recept na Květákové těstoviny: • 🔗Ingredience: • 1 středně velký květák cca 600g • 500 ml neslazeného sójového mléka • 350 g těstovin • 90 g rostlinného strouhaného sýra (lze nahradit pár lžícemi lahůdkového droždí) • 1 lžička soli a pepře • trošku čerstvého muškátového oříšku • 🌿 Předehřejeme troubu na 200 stupňů. Květák společně se sójovým mlékem přivedeme k varu a uvaříme do měkka. Necháme lehce vychladnout a rozmixujeme dohladka. • 🌿 Těstoviny uvaříme v osolené vodě podle návodu. Vodu slijeme, přimícháme rozmixovaný květák, sůl, pepř, muškátový oříšek a půlku strouhaného rostlinného sýra. • 🌿 Těstoviny přendáme do menší zapékací misky a posypeme je zbývajícím sýrem. Pečeme v předehřáté troubě asi 15-20 minut. • 2.Recept na Veganský Bramborovo Zeleninový Guláš bez Masa: • 🔗160g cibule • 2 mrkve • 3 stroužky česneku • 4 brambory • 1 větší paprika • 340g zeleninového vývaru • 30g suchého červeného vína • 1/2 plechovky rajčat • sůl a pepř podle chuti • 🌿 Všechnu zeleninu si nakrájíme na větší kousky. • 🌿 Zeleninu přendáme do hrnce a zalijeme polovinou vývaru, osolíme a přivedeme k varu. Jakmile nám guláš začne bublat vaříme ho přibližně 8 minut do té doby než se nám vypaří většina tekutiny. • 🌿Přidáme papriku ( já přidávám sladkou, ale může být i gulášová), červené víno a vaříme další 3 minuty. • 🌿Nakonec přidáme brambory, pepř a zbytek vývaru. V případě potřeby můžeme přidat více vývaru, nebo vody. Vaříme do té doby než nám brambory změknout. Ochutnáme a dochutíme. Podáváme s čerstvě nasekanou petrželkou, čerstvým pečivem, nebo klidně s rýží.😍👩🍳 • 3. Pečené plněné batáty 🍠: • 2 batáty • 1 hrnek cizrny • 1 menší avokádo • 2 jarní cibulky • 1 lžíce veganské majonézy (nemusí být) • Bylinky (petrželka, pažitka, kopr) • Sůl a pepř podle chuti • 🌿 Batáty umyjeme, rozřízneme napůl trošku potřeme olejem a dáme péct do změknutí. • 🌿 Mezitím v misce trochu rozmačkáme uvařenou cizrnu, k cizrně rozmačkáme avokádo, přidáme lžíci veganské majonézy a smícháme dohromady.Bylinky a jarní cibulku nasekáme najemno a smícháme s cizrnou a avokádem, osolíme a opepříme podle chuti. • 🌿 Vnitřek upečené batáty vidličkou rozmačkáme a na batáty dáme cizrnovou směs, ozdobíme jarní cibulkou.🍠 • 4. Recept na kuskus se zeleninou na marocký způsob | • 🔗1 menší červená cibule • 1 červená paprika • 2 lžíce oleje • 1/2 lžičky soli • 1 okurka • 40g rozinek nebo nasekaných mandlí • 1 lžička sušeného koriandru • 1 lžička mletého kmínu • 1 lžička kurkumy • 1/2 lžičky skořice • 1 lžička pepře • 2 nastrouhané stroužky česneku • 2 lžíce citronové šťávy • 165g kuskusu (1,25 hrnku vařící vody) • 1 lžíce olivového oleje • nasekaná čerstvá petrželka • granátové jablko • 🌿 Červenou papriku i cibuli nakrájíme na menší kousky, osolíme a přidáme olivový olej. Pečeme zhruba 20 minut na 180 stupňů. • 🌿 Na menší kousky nakrájíme okurku, ve větší míse smícháme rozinky (nebo mandle) a veškeré koření tedy sušený koriandr, mletý kmín, kurkumu, mletou skořici a pepř, přidáme česnek a citronovou šťávu. Do mísy přisypeme kuskus, promícháme a vše zalijeme horkou vodou. Přidáme olivový olej, promícháme, přiklopíme a necháme chvíli stát. (5-10 minut, ale klidně i déle) • 🌿 Kuskus promícháme vidličkou, přidáme okurku, upečenou papriku s cibulí, nasekanou petrželku, propláchnutou cizrnu z plechovky a granátové jablko. Kuskus si osolíme podle chuti. Vše pořádně promícháme. • 🌿 Podáváme ozdobené granátovým jablkem a petrželkou, můžeme přidat i nasekané mandle. Dobrou chuť!❤️ • 00:00 Intro • 0:03 Květákové těstoviny • 0:35 Zeleninový guláš • 1:59 Plněné batáty • 3:16 Kuskus na marocký způsob • 2.Recepty bez masa: • 🍳 https://1url.cz/WznVo • 3.Spoj se se mnou na instagramu: • 📷 / skotska.kralovna • 4. Připoj se do naší facebookové skupiny: • 👪 https://1url.cz/jzFZA • 5.Odebírej můj kanál: • 🔗 / skotskakralovna89 • Otázka: Máte nějaké dotazy ohledně rostlinného stravování? Klidně napište komentář pod tímto videem! • • O tomto videu: 4x Jednoduché recepty bez masa. Tipy na jednoduchá jídla bez masa. Tipy na bezmasé recepty. Jak na bezmasá jídla. Tipy na jednoduchá bezmasá jídla. Jak uvařit recepty bez masa. Jak na bezmasá jídla na oběd. Tipy na bezmasá jídla na večeři. Recepty na večeři bez masa. Jak na bezmasá jídla na oběd. Recepty na bezmasá jídla na večeři. Jednoduchá večeře bez masa. Rychlý oběd bez masa. Jak na bez masa recepty. Tipy na bez masa recepty na oběd. Recepty na rychlá bezmasá jídla. U mě na kanále najdeš veganské recepty. Jednoduchá jídla bez masa. Jak na jídla bez masa recepty. Tip na rychlý oběd bez masa. Jak na rychlý oběd bez masa. Tipy a recepty na oběd bez masa. Jednoduchý bezmasý oběd. Skvělá bezmasá hlavní jídla. Recepty na bezmasá jídla k obědu. U mě najdeš recepty bez masa.
#############################
