youtor.org
Hoftesmerter 5 øvelser til hofte lyske og inderlår hvis du har ondt Maxerdk
>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=oJeMaXUe7QM
I denne video og artikel giver jeg dig inspiration til fem forskellige øvelser, du kan lave, hvis du har ondt i lyske, inderlår eller hofte. Det er ikke fem magiske øvelser, som med garanti vil give dig en smertelindrende effekt, men det er fem øvelser, der vil udfordre dig i nogle af de bevægelser du har svært ved og de kropsdele, hvor du har smerter - og på den måde kan du få det bedre. • Der findes ikke øvelser, som er de universelt bedste øvelser for alle - også selvom to forskellige personer begge har ondt samme sted i hofte, lyske eller inderlår. Du kan finde nogle øvelser, som er udfordrende og arbejder med de bevægelser og funktioner, som du gerne vil forbedre. • De 5 øvelser for hofte, lyske og inderlår er: • 1. Spiderman stretch • 2. Side squat • 3. Cossack squat • 4. Butterfly • 5. Copenhagen Hip Adduction • Læs meget mere på https://maxer.dk/videoer/hofte-lyske-...
#############################
