Youtor
高レップス4種目アセンディング5セットTOTAL20セット。プレートショルダープレス345kg〜ダンベルサイドレイズ10kg〜ケーブルフェイスプル25kg〜マシンショルダープレス35kg〜
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61歳からの筋トレチャンネル • コロナに負けない…。エクササイズや食事を通じて健康習慣を図り、筋肉貯金を殖やし、健康寿命を延ばします...。 • トレーニングのモチベや癒しに繋がると嬉しいです…。 • 【GYMトレ】ジム肩トレ86 • ＃プレートマシンショルダープレス • ＃スタンディングダンベルサイドレイズ • ＃ケーブルロープフェイスプル • ＃マシンショルダープレス • フェイスブックはこちら！ • / nagano.yoshitomo
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