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UNA SEMANA DE DESAYUNOS CON CHIA Michela Perleche
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Si no sabes como usar las semillas de chía, ¡no te preocupes! Hoy te muestro 7 recetas distintas con chía, incluyendo mi favorita y más conocida de todas, el pudding de chía. • Tengo 4 recetas de pudding de chía y otras 3 recetas distintas como panqueques y mermelada de arándanos con chía. ¡Espero que les guste! • • ----------------------------------------------------------------------- • 👩🏻🍳 Mi página Web: https://michelaperleche.com • 📖 Mi Plan de Arranque : https://michelaperleche.com/products/... • 🥗 Plan de Alimentación 1500 Calorías : https://michelaperleche.com/products/... • 🥘 Plan de Alimentación 2000 Calorías: https://michelaperleche.com/products/... • 🆓 Descargas Gratis: https://michelaperleche.com/collectio... • 🎁 Mis favoritos en Amazon: https://www.amazon.com/shop/michelape... • 🎶 Música en el videos: https://www.epidemicsound.com/referra... • ------------------------------------------------------------------------ • MANTENGÁMONOS EN CONTACTO: • » I N S T A G R AM : michelaperleche • » F A C E B O O K : / makeupbymichela • » T W I T T E R : @perlechita • » P I N T E R E S T : / michelaperl… • • ------------------------------------------------------------------------- • TIME STAMPS: • 00:00 INTRO • 00:15 RECETA #1 PUDDING DE CHIA CON GRANOLA • 01:49 RECETA #2 PUDDING DE CHIA SABOR A CHOCOLATE • 03:34 RECETA #3 PUDDING DE CHIA CON MANGO • 04:52 RECETA #4 PUDDING DE CHIA CON CAFE • 06:03 RECETA #5 MERMELADA DE ARÁNDANOS CON CHÍA • 07:50 RECETA #6 AGUA CON CHIA, LIMÓN Y HIERBABUENA • 08:56 RECETA #7 PANQUEQUES DE CHIA • 10:30 DESPEDIDA • ------------------------------------------------------------------------- • RECETA #1 PUDDING DE CHIA CON GRANOLA: • ½ TAZA DE LECHE • 2 CDAS CHIA • 1 CDTA CANELA • 1 CDA MANTEQUILLA DE MANÍ • SERVIR CON YOGURT Y GRANOLA • RECETA #2 PUDDING DE CHIA SABOR A CHOCOLATE: • 1 CDA CACAO EN POLVO • 2 CDAS CHIA • ¼ TAZA LECHE • ENDULZANTE A GUSTO • ¼ TAZA YOGURT • SERVIR CON YOGURT Y CACAO EN POLVO • • RECETA #3 PUDDING DE CHIA CON MANGO: • 2 CDAS CHIA • ¼ TAZA LECHE • ¼ TAZA YOGURT • ½ CDTA VAINILLA • ENDULZANTE A GUSTO • SERVIR CON PURÉ DE MANGO LICUADO CON LECHE DE COCO • • RECETA #4 PUDDING DE CHIA CON CAFE: • 2 CDAS CHIA • ½ TAZA LECHE • ENDULZANTE • 1 CDA CAFE INSTANTANEO • SERVIR CON YOGURT Y CHOCOLATE RALLADO • • RECETA #5 MERMELADA DE ARÁNDANOS CON CHÍA: • 1 TAZA ARANDANOS • ¼ TAZA MIEL DE ABEJA • 1-2 CDAS CHIA • • RECETA #6 AGUA CON CHIA, LIMÓN Y HIERBABUENA: • 2 TAZAS AGUA • REBANADAS DE 1 LIMÓN • HIERBABUENA A GUSTO • 2 CDAS CHIA • • RECETA #7 PANQUEQUES DE CHIA: • 1/2 TAZA DE HARINA INTEGRAL • 1/4 TAZA DE LECHE • 2 CUCHARADAS DE CHIA • 4 CUCHARADAS DE AVENA • 1 UNIDAD DE HUEVO • 2 CUCHARADAS DE MANTEQUILLA LIGHT • 1 CDTA VAINILLA • ------------------------------------------------------------------------ • Disclaimer: Este video no es video Sponsor y estan son mis propias opiniones ☺ • ------------------------------------------------------------------------- • Si llegaron hasta aquí las quiero mucho mucho!!!!! ♥♥♥♥♥ • #michelaperleche #desayunossaludables #chia
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