youtor.org
Тебе нужно только ОДНО УПРАЖНЕНИЕ Проработай все мышцы и суставы за ОДИН раз
>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=ozPTZo19Kxk
Упражнение на все тело: активируйте все мышцы и суставы за ОДИН раз! • ✅ Больше информации в Телеграм: https://t.me/pro_stretching_info • Всем привет! Меня зовут #ВикторияОсипова - я преподаватель по растяжке и здоровому движению. • В этом видео я покажу вам одно уникальное упражнение на все тело. • Это упражнение: • активирует все мышцы вашего тела, от глубоких до поверхностных; • включает в работу суставы, улучшая их подвижность и стабильность; • развивает баланс и координацию. • Оно поможет вам улучшить вашу физическую форму, укрепить суставы ног и рук, подтянуть ягодицы, бедра и низ живота. А также приведет все тело в тонус и поможет улучшить осанку. • Если у вас хорошая физическая подготовка, то можно добавить усложнения, чтобы добиться ещё большего результата. • 0:00 Делай каждый день • 0:39 Упражнение • 1:07 Техника выполнения • 3:40 Что происходит в теле, во время этого упражнения? • 3:45 1-й эффект • 4:51 2-й эффект • 5:55 3-й эффект • 6:46 4-й эффект • 7:17 5-й эффект • 7:43 6-й эффекты • 8:04 7-й эффект • 8:23 Повторения и прогрессия • 9:33 Заключение • ✅ А кто ещё не смотрел, мои предыдущие видео - переходите по ссылочке: • Колени будут КАК в 20 ЛЕТ | Обязательные УПРАЖНЕНИЯ для здоровья коленей в любом возрасте • Колени будут КАК в 20 ЛЕТ | Обязатель... • 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds • ➡️ Мои СоцСети: • Телеграм Канал: https://t.me/pro_stretching_info • ВКонтакте: https://vk.com/pro_stretching_info • Дзен: https://dzen.ru/pro_stretching • ✅ Также Вам может быть интересно: • Вечерняя тренировка для плоского живота • Эти дыхательные упражнения УБЕРУТ ЖИВ... • НЕ КАЧАЙ ПОПУ, пока не попробуешь ЭТО | Упражнения на ягодицы, которые нужны всем • НЕ КАЧАЙ ПОПУ, пока не попробуешь ЭТО... • Делай ЭТУ тренировку, если ЛЕНЬ • Делай ЭТУ тренировку, если ЛЕНЬ | Под... • Если у Вас ЗАЖАТЫЙ ГРУДНОЙ ОТДЕЛ, КРУГЛЫЕ ПЛЕЧИ и СУТУЛОСТЬ - делайте ЭТО • Если у Вас ЗАЖАТЫЙ ГРУДНОЙ ОТДЕЛ, КРУ... • Растяжка ВСЕГО ТЕЛА за 20 МИНУТ | Самая ПРАВИЛЬНАЯ вертикальная тренировка на все тело • Растяжка ВСЕГО ТЕЛА за 20 МИНУТ | Сам... • Поперечный ШПАГАТ в домашних условиях • Поперечный ШПАГАТ в домашних условия... • Мягкая РАСТЯЖКА на ВСЕ ТЕЛО | Стретчинг для начинающих за 20 МИНУТ • Мягкая РАСТЯЖКА на ВСЕ ТЕЛО | Стретчи... • СТОПЫ КАК у БАЛЕРИНЫ за 15 МИНУТ • СТОПЫ КАК у БАЛЕРИНЫ за 15 МИНУТ | ПР... • ✔️ Тренер, эксперт в области здорового движения Марина Кострова • Ютуб канал Про Движение: / @marinakostrova • ✔️ Доктор эндокринолог-диетолог Мария Кадырлеева • Ютуб канал Про Питание: / @propitanie • • ✅ Ещё больше видео: • Все тело • ВСЕ ТЕЛО за 10 МИНУТ | Лучшая трениро... • Шпагаты • Тренировка на ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ | Сад... • Тесты • ПРОВЕРЬ ТЕЛО на ГИБКОСТЬ | 3 простых ... • Гимнастические упражнения • Как научиться делать мостик? ПРОВЕРЬ ... • Про пресс • Эти дыхательные упражнения УБЕРУТ ЖИВ... • Про осанку • Если у Вас ЗАЖАТЫЙ ГРУДНОЙ ОТДЕЛ, КРУ... • Про стопы • СТОПЫ КАК у БАЛЕРИНЫ за 15 МИНУТ | ПР... • Ошибки растяжки • НЕ ДЕЛАЙТЕ ТАК никогда | ТОП 5 самых ... • #упражнения #растяжка #шпагат #стретчинг #фитнес #тренировка #здоровье
#############################
