Dips en planche

>> DIRECT DOWNLOAD LINK 🎞️ #1 <<

>> DIRECT DOWNLOAD LINK 🎞️ #2 <<

>> COPY / PASTE LINK PLEASE 🎞️ #3 <<

>> COPY / PASTE LINK PLEASE 🎵 MP3 <<

YOUR LINK HERE:

http://youtube.com/watch?v=p4tiFrQSEng

Site web 🌐 : https://fitdistance.io • Instagram 📸 :   / fitdistance_app   • Placez-vous entre deux barres parallèles, en tenant fermement chaque barre avec vos mains. Commencez en position de planche, les bras tendus et le corps en ligne droite. Abaissez lentement votre corps en pliant les coudes, tout en gardant les épaules en arrière et le tronc engagé. Descendez jusqu'à ce que vos coudes soient à un angle de 90 degrés, puis poussez à travers vos paumes pour revenir à la position de départ. Assurez-vous de garder le corps stable et de ne pas laisser les hanches s'affaisser. Répétez le mouvement pour un nombre de répétitions déterminé, en vous concentrant sur la forme et le contrôle.

#############################