Fit im Büro 3 schnelle Übungen gegen Schulter amp Nackenschmerzen

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Hier sind 3 schnelle Übungen gegen Deine Schulter- und Nackenschmerzen, die Du im Büro ausführen kannst! • Entdecke jetzt unseren kostenlosen Online-Kurs für Deinen Rücken und Nacken! 💙 ➞ https://www.ergotopia.de/videokurs/ru... • ▸ 7 wirksame Übungen simple Routinen gegen Rücken- Nackenschmerzen • ▸ Geballte Expertise zum Thema Rückengesundheit, Entspannung und Wohlbefinden • ▸ Inklusive: 2 PDF-Checklisten 4 extra E-Books • ▸ 100 % Kostenlos • Jetzt Rückenkurs entdecken: ➞ https://www.ergotopia.de/videokurs/ru... • ------------------------------ • #rückentraining #nackenschmerzen #ergotopia • Suchst Du nach einem Schreibtisch Workout, um auch im Büro fit zu bleiben? Dann löse jetzt Deine Verspannungen und führe mit uns diese 3 Übungen für Deinen Nacken Deine Schultern aus! Gesundheitsmanager (MA) Ergonomiecoach Andreas Hüftle und Sportwissenschaftlerin Nina Mammana leiten durch die schnellen Büro Übungen. Viel Spaß! • • 🔎 Springe zu den einzelnen Abschnitten: • Übung 1 - Schulterheben (0:41-1:50) • Übung 2 - Nackenmuskulatur dehnen (1:51-4:02) • Übung 3 - Arm-Dreher (4:03-5:39) • 💙 Dir hat das Video gefallen? Abonniere unseren YouTube-Kanal für mehr Tipps Workouts! • ------------------------------ • Folge uns gerne auch auf anderen Plattformen: • ➞ Ergotopia Blog: https://www.ergotopia.de/blog?utm_med... • ➞ Instagram: / ergotopia.de • ➞ Facebook: / ergotopia • ➞ X: / ergotopia_de • ➞ Linkedin: / ergotopia • ------------------------------ • Health Disclaimer: • Bitte beachte, dass trotz sorgfältiger Recherche und Expertenwissen unseres Teams im Bereich Gesundheit unsere Tipps und Übungen keinesfalls den ärztlichen Rat zu ersetzen vermögen. Genaueres dazu in unserem Health Disclaimer: • https://www.ergotopia.de/health-discl...

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