Youtor
1 Triggerpoint massage oefening nek UNGO
>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=pIVn8sBNXC4
De massagebal uit de video is verkrijgbaar via http://ungo.nl/shop • DE OEFENING • Positie: zittend op een stoel • Benodigdheden: single ball, stoel/krukje • • Plaats de Single Ball in je rechterhandpalm en breng de bal naar de rechterzijde van je hals. Je elleboog wijst naar buiten. Met je andere hand trek je je hoofd iets naar links. Hiermee bepaal je de spierspanning in je nek. Adem diep in en tijdens de uitademing duw je de bal met een ronddraaiende beweging in de spier. Ontspan. • Door je hoofd naar je linkerschouder te trekken verhoog je de spanning aan de rechterzijde van je nek. Daarmee kan je de intensiteit van de oefening vergroten. • Let er op dat je elleboog naar buiten blijft wijzen. • CREDITS • Video/Editing/Voice-Over: Team Ungo • Dank aan Moniek Boersma voor het demonstreren van de oefeningen • DE FILOSOFIE VAN UNGO • Wij geloven dat ontspanning van lichaam en geest ons helpt de juiste keuzes te maken in het leven. En dat je met simpele middelen grote resultaten kunt bereiken. • UNGO • http://ungo.nl • / ungonl • / ungonl
#############################
