Esercizi in ufficio ANTI GOBBA raddrizza la schiena e stai sano

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2° Episodio della Serie esercizi in ufficio: Focus su esercizi Anti- Gobba. • Scopri come sopravvivere alle posture da lavoro. • In questo episodio in particolare troverai come togliere tensione dalla parte alta della schiena e raddrizzarti con esercizi facili e veloci (che puoi svolgere anche in ufficio). • Oltre al fattore estetico per cui la gobba non la vuole nessuno... • ci sono altri 2 fattori da considerare: • 1) quello biomeccanico • 2) quello energetico • Infatti devi sapere che avere un ipercifosi dorsale ( nome tecnico per dire che c'è una postura chiusa) crea delle ripercussioni importanti sulla salute del collo e della spalla. (Tema del prossimo episodio) • Inoltre l'altra immediata ripercussione è a livello respiratorio per cui ne peggiora la funzionalità. • Il motivo? • Con una postura chiusa il Diaframma si trova in una posizione sconveniente per svolgere il suo lavoro. • In cosa si traduce questo? • L'ossigenazione peggiora, hai meno energia e anche gli organi al di sotto del diaframma non ricevono il giusto massaggio dato dal mantice diaframmatico. • La digestione è strettamente collegata con la respirazione. • Così come la circolazione sanguigna ( Il diaframma è come un secondo cuore per la tua circolazione) • e anche la circolazione linfatica (e i liquidi si accumulano e i tessuti si gonfiano d'acqua ). • Per questi (e anche per altri motivi) è FONDAMENTALE che tu ti prenda cura di te e del tuo corpo! • Vuoi ricevere i prossimi Episodi della nostra Serie Esercizi in Ufficio? ISCRIVITI al CANALE! • Trovi altre info ed esercizi per la salute sul nostro sito: www.saluteevita.it • e sulla pagina FB: / centroyogaintegrato

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