Innovitaskolan Breathwork 9 min

>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=piRwquDAPVw

I den här filmen kommer Hanna Gillving visa dig hur du kan göra en kort breathwork övning på 9 minuter för att sakta ner tempot i kroppen och andningen samt skapa fokus – kanske inför dagens uppgifter! • ------------------ • På Innovitaskolan får barnen och eleverna lära sig om mental träning och avslappning. Inom vårt koncept Balance skapar vi förutsättningar för att barn och elever kan vara sitt bästa jag. • Vi lär våra barn och elever vikten av en balanserad vardag med kost, rörelse och avslappning. Vi fokuserar därmed på balansen mellan det fysiska, psykiska och sociala välmåendet. • Breathwork är en djup andningsteknik, där magen och lungorna är aktiva. Det finns olika typer av tekniker för hur du kan andas under en övning beroende på vad du vill uppnå. Breathwork ökar medveten närvaro och fokus, lugnar nervsystemet och ger en mental mini-reset. • Här kan du läsa mer om konceptet Balance: https://innovitaskolan.se/innovita-sk... • Guide: Hanna Gillving

#############################

New on site