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Para um ganho de massa muscular saudável, a CREATINA é uma grande aliada, mas a creatina não participa da construção muscular de fato, ela ajuda na melhoria da performance, ajudando principalmente na nossa energia, sendo assim, fadigamos menos. Consequentemente um treino com mais força e mais intensidade resulta em um bom resultado pensando em construção muscular #creatina #ganhodemassamuscular
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