💪🏽 Ejercicios Estiramientos de Extension de Columna para Dolor de Espalda

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🖐 EJERCICIOS DE MACKENZIE. Son ejercicios de extensión, que incrementan la movilidad de la columna, Restauran la lordosis lumbar, Fortalecen los músculos espinales, Se realizan con repeticiones de 10 a 15 veces, Mantener esfuerzo durante 1 a 2 segundos en el arco de movimiento máximo, Realizar con ritmo continuo y cada esfuerzo debe ir seguida de un periodo de relajación. • 🔔💻📲 No olvides darle 'me gusta', compartir y suscribirte para más contenido sobre la quiropráctica, los ajustes quiroprácticos y la salud! • #quiropractico #ajustequiropractico #quiropraxia #shorts #YouTubeShorts • #dolordeespalda

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