Muskelmasse Drop Sets vs traditionelles Krafttraining muskelaufbau krafttraining hypertrophie

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Welche Trainingsmethode ist besonders effektiv, wenn es darum geht Muskelmasse aufzubauen? Norwegische Forscher haben traditionelles Krafttraining und Drop Sets verglichen. Im Video das Ergebnis. • Link zur Studie: • https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... • Weitere Infos: • https://optimalefitness.de/

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