尿漏れ予防！骨盤底筋体操寝て①

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尿漏れ、尿失禁の予防となる体操の一部をご紹介します。#shorts #体操 #シニア #高齢者向け #尿漏れ #尿漏れ改善 #女性 #理学療法士が教えます #骨盤底筋 #骨盤底筋トレーニング

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