ĆWICZENIE DESKA PLANK jak prawidłowo zrobić deskę Wzmocnij mięśnie CORE

YOUR LINK HERE:

http://youtube.com/watch?v=qN9skuMi6es

Ćwiczenie deska, czyli plank, to jedno z najlepszych ćwiczeń na wzmocnienie mięśni core. Jeśli zastanawiasz się, jak prawidłowo zrobić deskę, ile czasu trzymać plank i jakie efekty daje to ćwiczenie, w tym filmie znajdziesz odpowiedzi na te wszystkie pytania. • Kamil Jasiński to trener personalny z Krakowa, który dwukrotnie zdobywał tytuły Mistrza Polski solo aerobiku sportowego i Vice Mistrza w parach mieszanych (2009 i 2010). W 2010 roku zdobył tytuły Mistrza Europy i Mistrza Świata w Show Dance. • Kamil prowadzi swój kanał fitness na YouTube, na którym bezpłatnie dzieli się swoim ogromnym doświadczeniem i wiedzą z zakresu treningów, dietetyki, gimnastyki czy fizjoterapii. Jeśli chcesz mieć dostęp do najnowszych filmów z poradami i treningami, zasubskrybuj kanał Kamila już dzisiaj! • Koniecznie zajrzyj na social media: • ➡️ Instagram: / kamiljasinski.official • ➡️ Facebook: / trener.kamiljasinski • ➡️ WWW: https://trenerpersonalny-krakow.pl/

#############################

New on site