Youtor
《全8品》ご飯の準備を楽にする！休日１日頑張って平日を楽に過ごせるバランスが取れた作り置き。作り置き献立常備菜
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〜レシピ本発売中！〜 • 今日からお家ごはんが劇的に変わる！ 脱マンネリごはん 難しいこと、一切なし！ • よかったらご覧ください♡︎ • Amazonリンク→https://www.amazon.co.jp/dp/4046058986 • 楽天リンク→https://books.rakuten.co.jp/rb/172406... • • 〜保存目安について〜 • 保存目安は、冷蔵庫の環境、季節、によって多少変わります！目安として参考にしてください🫡💕 • 〜使用している保存容器〜 • IKEA保存容器 • 00:00本日の動画は？ • 00:18①紫蘇の実の漬け物 • 分量：８人前 • 保存目安：冷蔵６日間 • ・紫蘇の実（３０ｇ） • ・小松菜（１束） • ・いりごま（適量） • －Ａ－ • ・醤油（大さじ２） • ・みりん（大さじ３） • ・酢（大さじ１） • • 01:57②やみつき無限ごぼう • 分量：６人前 • 保存目安：冷蔵５日間 • ・ごぼう（１本） • －Ａ－ • ・ツナ（１００ｇ） • ・塩（２つまみ） • －Ｂ－ • ・いりごま（大さじ１） • ・ごま油（大さじ１） • • 03:28③こんにゃくと舞茸のアンチョビ炒め • 分量：６人前 • 保存目安：冷蔵日６間 • ・こんにゃく（２００ｇ） • ・舞茸（１パック） • ・青ネギ（適量） • ・オリーブオイル（大さじ１） • －Ａ－ • ・アンチョビ（１０ｇ） • ・塩胡椒（少々） • ・オリーブオイル（大さじ１） • • 05:08④根菜ときのこのニンニクマヨオープンオムレツ • 分量：４人前 • 保存目安：冷蔵５日間 • ・蓮根（１３０ｇ） • ・しめじ（１株） • ・ベーコン（７０ｇ） • ・パセリ（適量） • ・卵（５個） • －Ａ－ • ・塩（少々） • ・醤油（大さじ１／２） • －Ｂ－ • ・にんにく（１片） • ・マヨネーズ（大さじ４） • • 07:48⑤ビリっと痺れるジンジャーステーキ • 分量：４人前 • 保存目安：冷蔵４日間 • ・鶏もも肉（４００ｇ） • －Ａ－ • ・胡椒（多めに） • ・醤油（大さじ３） • ・みりん（大さじ３） • ・酒（ひとまわし） • ・酢（大さじ１） • －Ｂ－ • ・生姜（２片）長ねぎと豚肉のとろ煮 • • 09:07⑥長ねぎと豚肉のとろ煮 • 分量：４人前 • 保存目安：冷蔵５日間 • ・長ねぎ（１本） • ・カイワレ大根（適量） • ・生姜（１片） • ・にんにく（２片） • ・木綿豆腐（４００ｇ） • ・薄切り豚肩ロース肉（２５０ｇ） • ・酒（ひとまわし） • －Ａ－ • ・塩麹（大さじ１） • ・醤油（大さじ２） • ・水（２００ｍｌ） • －水溶き片栗粉－ • ・片栗粉（小さじ１） • ・水（小さじ２） • • 10:41⑦カブと秋鮭のつみれ汁 • 分量：４人前 • 保存目安：冷蔵３日間 • ・カブ（４個） • ・長ねぎ（１本） • ・秋鮭（４切） • ・水（４００ｍｌ） • ・白味噌（１００ｇ） • －Ａ－ • ・生姜（１片） • ・塩麹（大さじ１／２） • ・米粉（大さじ１） • ・酒（大さじ１） • • 12:40⑧柔らかすぎる豚テキ • 分量：４人前 • 保存目安：冷蔵４日間 • ・青梗菜（１束） • ・豚ロースブロック肉（３００ｇ） • ・塩麹（大さじ１／２） • －Ａ－ • ・にんにく（２片） • ・酒（５０ｍｌ） • ・水（１００ｍｌ） • －Ｂ－ • ・醤油（大さじ２） • ・みりん（大さじ３） • －水溶き片栗粉－ • ・片栗粉（小さじ１） • ・水（小さじ２） • • 🧸Instagram • https://www.instagram.com/abeshi20202... • （abeshi202002009） • 🧸TikTok • / abeshinchi210704 • 🧸楽天ROOM • https://room.rakuten.co.jp/room_1e501... • 🧸Twitter • / abeshi2020291 • 🧸公式LINE • https://page.line.me/307hnago • 🧸チャンネル登録よろしくお願いします☺️🤍↓ • / @abeshi_kitchen • お仕事はこちらからメッセージお願い致します。 • ※担当者が対応します。 • [email protected] • • 🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨 • • ご視聴いただきありがとうございます！ • あべしです🦧 • 初心者さんでも作れる料理を中心に動画を投稿しています！ • 気に入っていただけたら • チャンネル登録▷コメント▷高評価ボタン • お待ちしております🕺🤍 • • 🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨 • • オススメの過去動画 • 《全10品》忙しい平日でも野菜たっぷりな料理が食べたい人へ、簡単で時短でできるものばかりな作り置き。 • • 《全10品》忙しい平日でも野菜たっぷりな料理が食べたい人へ、簡単で時短でで... • 【あっという間に3キロ痩せた】たくさん食べてもOKな白滝レシピ２品《白滝の生姜麻婆》《白滝の中華サラダ》 • • 【あっという間に3キロ痩せた】たくさん食べてもOKな白滝レシピ２品《白滝の... • 《全10品》余裕がない日のお助け常備菜。栄養満点、旬の春野菜たっぷり作り置き。 • • 《全10品》余裕がない日のお助け常備菜。栄養満点、旬の春野菜たっぷり作り置... • 《全３品》暑い日にはこれです。野菜がたまらなく美味しい涼しいメインおかず。20分以内で作る３品の献立。（梅ダレの揚げ浸し） • • 《全３品》暑い日にはこれです。野菜がたまらなく美味しい涼しいメインおかず。... • • 🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨🤍🥨 • #作り置き#秋野菜#簡単レシピ
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