Youtor
Rückenmuskulatur entspannen ➡️ 4 Übungen gegen lästige Verspannungen
>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=qUITh7Fi0xc
Du fühlst Dich im Rücken steif und verspannt? Die Übungen in diesem Video helfen Dir dabei, Deine Rückenmuskulatur zu entspannen! • Sportwissenschaftlerin Nina hat Dir 4 Rücken Entspannungsübungen herausgesucht, mit denen Du Deine Wirbelsäule angenehm mobilisieren, Deine Rückenmuskulatur dehnen und so entspannen kannst. Nina erklärt Dir, was bei der Ausführung der Rückenübungen wichtig ist und Jessica führt sie gemeinsam mit Dir durch. • Tue mit diesen Übungen etwas gegen Deine Rückenschmerzen und -verspannungen! • #rückenschmerzen #verspannungen #ergotopia • 🔎 Springe zu den einzelnen Abschnitten: • 0:00 Begrüßung • 0:24 Abtauchen • 3:14 Beckenkippen • 5:23 Hüftbeuger dehnen re./li. • 8:16 Schwimmen • 💙 Dir hat das Video gefallen? Abonniere unseren YouTube-Kanal für mehr Tipps Workouts! • ------------------------------ • Hast Du Probleme mit Deiner Körperhaltung? In folgender Infografik erhältst Du nützliche Tipps für eine aufrechte attraktive Körperhaltung in allen Bereichen! • 🎁Die ultimative Anleitung für eine richtige Körperhaltung: https://www.ergotopia.de/infografiken... • ------------------------------ • Empfohlene Hilfsmittel für Deine Gesundheit: • ➡️Nachhaltige Yogamatte aus Kork: https://www.ergotopia.de/ergonomie-sh... • ➡️Akupressurmatte gegen Verspannungen: https://www.ergotopia.de/ergonomie-sh... • ➡️Kork-Faszienbälle für Deine Selbstmassage: https://www.ergotopia.de/ergonomie-sh... • ➡️Desktopia Pro - Elektrisch höhenverstellbarer Schreibtisch: https://www.ergotopia.de/ergonomie-sh... • ➡️NextBack - Ergonomischer Bürostuhl: https://www.ergotopia.de/ergonomie-sh... • ------------------------------ • Über Ergotopia: • 💙 Wer wir sind – • Wir sind ein Team aus Gesundheitsexperten, Bewegungsfans und Einrichtungsspezialisten und wir unterstützen Menschen und Organisationen, so gesund, glücklich und erfolgreich wie möglich zu werden. • 🎯Unser Ziel – • Wir wollen eine Welt erschaffen, in der für das Wohl des Menschen optimierte Arbeits- und Lebensumgebungen kein Wunschtraum, sondern Realität sind. Mit dieser klaren Formel entstand auch unser Name: Ergonomie (für den Menschen) + Utopia (Idealzustand) = Ergotopia. • 🌱 Ethik Nachhaltigkeit – • Ergotopia liegt Nachhaltigkeit am Herzen – unsere Mission, die Welt so gesund wie möglich zu machen, gilt auch für unsere Umwelt. Daher gleichen wir all die unvermeidbaren CO²-Emissionen unseres Unternehmens und unserer Markenprodukte mit zertifizierten Klimaschutzprojekten über Climatepartner aus. Zusätzlich unterstützen wir die Wiederaufforstung und den Schutz unserer Wälder über Eden Reforestation Projects. • ------------------------------ • Folge uns auch auf: • Ergotopia Blog: https://www.ergotopia.de/blog?utm_med... • Instagram: / ergotopia.de • Facebook: / ergotopia • Facebook-Gruppe: / groups • Linkedin: / ergotopia • Pinterest: https://www.pinterest.de/ergotopia/ • ------------------------------ • Health Disclaimer: • Bitte beachte, dass trotz sorgfältiger Recherche und Expertenwissen unseres Teams im Bereich Gesundheit unsere Tipps und Übungen keinesfalls den ärztlichen Rat zu ersetzen vermögen. Genaueres dazu in unserem Health Disclaimer: • https://www.ergotopia.de/health-discl...
#############################
