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Agachamento Como fazer corretamente
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Aquela velha dúvida sobre o agachamento, o joelho pode ou não passar da ponta do pé? As costas ficam retinhas ou inclina? Nesse vídeo eu vou te ensinar algumas orientações para que você possa fazer o seu agachamento corretamente, além de te mostrar porque que TODO mundo deveria aprender (mesmo que alguém já tenha te dito que você não deve), já que é basicamente impossível não agachar no seu dia a dia. • Tópicos: • 0:00 - Agachamento: Como fazer corretamente. • 0:36 - Já te disseram que você não pode agachar? • 1:33 - Os joelhos não devem ultrapassar os pés no agachamento? • 2:40 - O que acontece com a sua coluna. • 3:35 - O agachamento na prática. • 5:14 - 3 bases fundamentais para um agachamento seguro • ———————————— • Seja membro deste canal e ganhe benefícios: • / patrícia andersen • ———————————— • • Quer fazer Pilates comigo?: https://www.saudeminuto.com/pilatesco... • • Tudo que você precisa para alinhar sua postura: https://www.saudeminuto.com/manualdap... • • Entre para o grupo e receba materiais exclusivos e link para os vídeos novos: http://eepurl.com/gYjQ7P • • Quer mais informações? Me siga no Instagram: / patriciandersen • ——————————— • **O conteúdo desse vídeo tem caráter meramente informativo e não deve ser utilizado como um substituto para diagnósticos e tratamentos. Este canal recomenda fortemente que você consulte seu médico antes de iniciar qualquer atividade física. Exercícios feitos sem a supervisão de um profissional competente podem causar lesões. Ao realizar os exercícios demonstrados, você concorda que o uso desse conteúdo é por sua conta e risco, que você está participando voluntariamente e assume todos os riscos de lesões pessoais. Concorda ainda, em excluir Patrícia Andersen de toda e qualquer reclamação, reivindicação ou ação de causa, conhecidas ou desconhecidas, decorrentes de negligência. Por isso, é sempre importante lembrar, respeite os limites do seu corpo e tenha paciência para atingir seus objetivos!
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