Musculation des jambes à domicile Fentes latérales

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http://www.fysiki.com/fr/programme/mu... • Tenez-vous debout les jambes très écartées. Pliez votre jambe droite de coté et descendez (en inspirant) le plus bas possible en ramenant la fesse près du mollet. Remontez en position initiale en expirant. Recommencez le mouvement cette fois-ci avec la jambe gauche.

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