Batido de proteínas casero Recetas Fitness

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Cómo hacer un batido de proteínas casero con ingredientes del supermercado. Es un batido ideal para aportar una buena dosis de proteína tanto para pérdida de grasa como para aumento de masa muscular. • MI GYM ONLINE ► ► https://fuertafit.com/ • Como muchos de vosotros me comentaís que no tenéis tiempo para hacer batidos caseros una alternativa rápida para ingerir ese extra de proteínas sería algún suplemento de proteína de suero de leche (WHEY). • INFORMACIÓN NUTRICIONAL DEL BATIDO: • 266 calorías • 35 gramos de proteínas • 25 gramos de hidratos de carbono • 3 gramos de grasa • INGREDIENTES: • 250ml leche desnatada • 200 gramos yogur desnatado • 150 gramos de clara de huevo • 10 gramos de cacao en polvo • Edulcorante al gusto • CONSEJO: cocinar la clara de huevo antes y dejar que se enfríe en el frigorífico para que el batido no esté caliente. • Sergio Peinado: • Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. • Entrenador personal NSCA-CPT. • • TWITTER: / sergio_trainer • FACEBOOK: / entrenaconsergiopeinado • WEB: http://www.entrenaconsergiopeinado.com • GOOGLE+: https://plus.google.com/+EntrenaSergi...

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