Bouldern und Klettern 3 essenzielle Übungen für das Ausgleichstraining

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http://youtube.com/watch?v=r59rd8Oe24M

Antagonistentraining: Bouldern und Klettern sind entgegen häufig geäußerter Meinungen kein echtes Ganzkörperworkout. Wer nur klettert, trainiert deshalb einseitig und kann auf Dauer Fehlhaltungen wie den berüchtigten Kletterrücken entwickeln. Mit den Übungen in diesem Video lassen sich diese Probleme vorbeugen. Gleichzeitig helfen sie, die Schulter stabil und den Rücken stark zu halten, was auch zu einer besseren Kletterleistung beiträgt. • Den passenden Artikel im Blog findet ihr hier: http://grundkurs-bouldern.de/2018/10/... • Grundkurs Bouldern im Netz: • http://grundkurs-bouldern.de/blog/ • / grundkursbouldern • Meine Bücher auf Amazon: • https://amzn.to/2NZyfoq * • *Hierbei handelt es sich um einen Partnerlink. Bei etwaigen Käufen, die nach dem Aufrufen des Links erfolgen, erhalte ich eine Provision. Auf den Preis der Produkte hat das allerdings keinen Einfluss.

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