youtor.org
УПРАЖНЕНИЕ ПЫЛЕСОС
>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=rXwmHQ-0rwU
УПРАЖНЕНИЕ - ПЫЛЕСОС • После короткого вдоха быстро полностью выдохните. Не дышите. Втяните мышцы живота до ощущения лёгкой боли в животе. Боль Вы ощущаете в местах застоя жидкостей, в отёкших органов и частей тела. Они нуждаются в помощи. • Во время упражнения надо тянуть живот внутрь, подобно пылесосу, который тянет воздух в себя. Таким образом, активными движениями передней брюшной стенкой перемещаются и массируются внутренние органы живота. При этом мощно активируется лимфатический отток из внутренних органов живота и уменьшаете локальный отёк и боль. Во время дыхательного упражнения положите ладонь под «ложечку» (над пупком) и слегка вибрируйте в глубину живота и вверх 7-10 секунд. Повторите упражнение 3-4 раза (см. приём «Вибрация лимфатических узлов»). • После этого сделайте упражнение «Пылесос» с ладонью в области сигмовидной кишки, под пупком с левой стороны и вибрируйте ладонью по направлению из глубины к пупку 7-10 секунд. Упражнение повторите 3-4 раза (см. приём «Ковш»). • Повторите упражнение «Пылесос» под пупком с правой стороны. • Азбука здоровья 1000 движений®. Николай Гришин • Больше информации здесь: • Вступить в клуб ЖИВАЯ ЖИЗНЬ : https://pomoguchemmogu.taplink.ws/p/c... • На странице: https://www.pomogisebe.ru.com/ • Телеграм канал: https://t.me/pozvonocni • Е-книги: https://www.pomogisebe.ru.com/shop/ • Полное собрание Азбука здоровья 1000 движений 1,2,3,4,5,6,7,8 е-книги: https://www.pomogisebe.ru.com/product... • Подпишитесь на е-новости: https://www.pomogisebe.ru.com/ • Мой facebook: Помоги себе сам Николай Гришин https://www.facebook.com/ • https://www.facebook.com/profile.php?... • ВКонтакте: https://vk.com/id525149730 • Rutube: Помоги себе сам https://studio.rutube.ru/videos?show_... • YouTube: помоги себе сам :// / @помогисебесам-л7ш • Instagram: Николай Гришин / studia_massaga_nikolay • Я Николай Гришин — невролог и мануальный терапевт с многолетним практическим опытом, на примере моих клиентов, могу сказать, что налаживая здоровье тела, мы автоматически приводим вес в норму. Переходите в мой телеграм канал, в котором я рассказываю как быть здоровым и как помочь себе при различных заболеваниях, все главные события и полезные практики выкладываю тут https://t.me/pozvonocni • Я Николай Гришин — невролог и мануальный терапевт с многолетним практическим опытом, на примере моих клиентов, могу сказать, что налаживая здоровье тела, мы автоматически приводим вес в норму. Переходите в мой телеграм канал, в котором я рассказываю как быть здоровым и как помочь себе при различных заболеваниях, все главные события и полезные практики выкладываю тут https://t.me/pozvonocni
#############################
