Youtor
Hai dolore lombare e rigidità alla schiena Prova questo 👆
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Ogni giorno sembra una battaglia contro il dolore lombare e la rigidità alla schiena che non sembrano mollarti? 🪢 • L’esercizio nel video è un’ottima e veloce soluzione, ti aiuterà a: • 👉 Migliorare la mobilità della spina dorsale, riducendo la rigidità. • 👉 Allungare i muscoli lombari, rilasciando le tensioni accumulate nella parte bassa della schiena. • 👉 Stimolare la circolazione sanguigna nella zona lombare e nella zona pelvica. • Fai 2 serie da 12 ripetizioni, mantenendo un’esecuzione lenta e controllata. • Condividi il post con un’amica che soffre di mal di schiena lombare. 📲 • Lascia un like e seguimi per continuare insieme il percorso verso una te più forte, flessibile e senza dolori grazie a nuovi allenamenti di Pilates. • #pilatesacasa #pilates #maldischienasoluzioni #maldischiena #rigiditàmuscolare #pilatesschiena
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