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ENTRENAMIENTO CONCURRENTE
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ENTRENAMIENTO CONCURRENTE • ¿Qué es? ¿Cuándo debo aplicarlo? ¿Es necesario en mi deporte? En este vídeo te daremos las claves del entrenamiento concurrente y ayudarnos de sus beneficios así como entender sus interferencias de forma que sabremos si merece la pena hacerlo para mi práctica deportivo y entrenamiento. • • █ • █ ASESORAMIENTO ONLINE https://powerexplosive.com/store/ • █ • ► REDES SOCIALES • Facebook: / powerexplosive • Instagram: / powerexplosive • Twitter: / explosiv0 • Google+: https://plus.google.com/+Powerexplosive • • BIBLIOGRAFÍA • 1. Pugh JK, Faulkner SH, Jackson AP, King JA, Nimmo MA. Acute molecular responses to concurrent resistance and high-intensity interval exercise in untrained skeletal muscle.Physiological reports. 2015 Apr;3(4). • • 2. Kazior Z, Willis SJ, Moberg M, Apro W, Calbet JA, Holmberg HC, et al. Endurance. Exercise Enhances the Effect of Strength Training on Muscle Fiber Size and Protein Expression of Akt and mTOR. PloS one. 2016;11(2):e0149082. • • 3. Murach KA, Bagley JR. Skeletal Muscle Hypertrophy with Concurrent Exercise Training: Contrary Evidence for an Interference Effect. Sports medicine (Auckland, NZ). 2016 Aug;46(8):1029-39.
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