Patellofemoral Syndrome Explained

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Tape dein Patellaspitzensyndrom mit Hilfe unserer TRUETAPE „Patellasehne tapen“ Anleitung ganz einfach selbst. Die Wirkung von Kinesiologie Tape ist nicht klinisch bewiesen. • Das TRUETAPE Tapekit ist ab jetzt auch im dm-Drogeriemarkt erhältlich! Hier kannst du direkt dein TRUETAPE® bei Amazon kaufen: https://amzn.to/2M6PyU9 • Wir erklären dir in diesem Video Schritt für Schritt wie du dein Patellaspitzensyndrom tapst. • Auf unserer Homepage findest du über 40 Step by Step Video- und Fotoanleitungen zum selber Tapen für verschiedene Körperregionen: • https://www.truetape.de • Die Wirkung unserer Applikationen und Kinesiologie Tape ist nicht klinisch bewiesen. • Folge uns unter: • / truetapesports • / truetapesports • Informationen zu diesem Video „Patellasehne Tapen“: • Tape deine Patellasehne mit Hilfe unseres ausführlichen Anleitungsvideos. Du brauchst für diese Applikation 2 TRUETAPE Precutstreifen. • Für mehr Informationen zu Verletzungen oder für weitere Step-by-Step Tapinganleitungen besuche unsere Homepage. • Den Anwendungsbeispielen und Erklärungen zur Wirkung des Tapes liegen keine medizinischen Studien zugrunde. Die Wirkung gilt nicht als bewiesen. Den Aussagen und Artikeln liegen subjektive langjährige Erfahrungen und Anwendungsberichte von Kunden, Patienten und geschulten Therapeuten zugrunde. Die Informationen auf dieser Seite sind nicht als Ersatz für den Besuch eines Arztes, Physiotherapeuten oder eines anderen Experten geeignet. • Die Kniescheibe, auch Patella genannt, ist die „Umlenkrolle“ des Kniegelenks. Sie ist ein in die Sehne des Quadrizeps (vorderer Oberschenkelmuskel) eingelagerter, kleiner Knochen. Sie spielt eine entscheidende Rolle bei der Kniestreckung und hilft dabei die Kraft der Oberschenkelmuskulatur auf den Unterschenkel zu übertragen. Die Sehne oberhalb (proximal) der Kniescheibe wird Quadrizepssehne genannt, die unterhalb (distal) Patellasehne. Schmerzen am unteren Pol der Patella, direkt am Übergang zur Patellasehne, sind typisch für das Jumper’s Knee/ Springerknie oder auch Patellaspitzensyndrom. Durch hohe punktuelle Belastungen, wie z.B. bei plötzlichem Muskelzug bei Horizontalsprüngen, schnellen Antritten oder Richtungswechseln und abrupten Abstoppbewegungen oder Schüssen, kommt es zu einer primär nicht entzündlichen Überlastung des Sehnenansatzes der Patellasehne im Bereich der Patellaspitze an der Vorderseite des Kniegelenks. Es kommt zu strukturellen, degenerativen Veränderungen in der Sehne und daraufhin zu Schmerzen. • Die Schmerzen treten zu Beginn besonders unter sportlicher Belastung auf, können aber mit zunehmender Verletzungsdauer auch außerhalb des Sports zunehmen. Einfaches Treppensteigen oder selbst langes Sitzen mit gebeugtem Knie können bereits unangenehme Schmerzen auslösen. Die am häufigsten genannten Schmerzauslöser sind allerdings Bergabgehen, Springen und Laufen. Die Schmerzen bei einem Patellaspitzensyndrom befinden sich am unteren Patellapol, am Übergang zwischen Knochen und Sehne. Die Streckung des Kniegelenks gegen einen Widerstand ist schmerzhaft und die betroffene Stelle ist lokal deutlich druckschmerzhaft. Teilweise ist eine leichte Schwellung des Sehnenansatzes zu erkennen und eine Verhärtung der Patellasehne zu spüren. Jumper’s Knee ist häufiger auch mit einer allgemeinen Patellainstabilität und einer Verspannung, sowie Hypotrophie des Quadrizeps (Kniestreckerschwäche) vergesellschaftet. • Ausgelöst wird das Springerknie durch eine Überlastung der Patellasehne beim Sport und hier besonders bei Sportarten wie Basketball, Volleyball, Handball oder Fußball bei denen wiederholt Sprünge, Sprints oder Schüsse mit hoher Intensität ausgeführt werden müssen. Diese Überbelastung führt zu Mikroverletzungen innerhalb der Patellasehne, besonders am Übergang zur Kniescheibe. Mit Fortschreiten der Symptomatik wird auch die Stabilität und Integrität der Sehne stark eingeschränkt und es kann im Ernstfall zu kompletten Sehnenrissen kommen. Weitere Gründe für die Entstehung eines Patellaspitzensyndroms sind eine schwach ausgeprägte sowie verkürzte Oberschenkelmuskulatur. Sowohl die Beuge- als auch die Streckmuskulatur sind oft stark in ihrer Flexibilität eingeschränkt und erhöhen so den Zug und damit die Belastung auf die Patellasehne. Auch Achsfehlstellung der Beine und Füße erhöhen das Risiko für die Entstehung von Patellasehnenschmerzen und Überlastungserscheinungen in diesem Bereich. • TRUETAPE ist ein elastisches kinesiologisches Tape und kann beim Patellaspitzensyndrom oder Schmerzen an der Knievorderseite und der Patellasehne eingesetzt werden um den Zug auf die Sehne zu verringern und die beteiligte Muskulatur zu unterstützen. Das Tape verläuft direkt über die vorhandenen Schmerzpunkte und trägt zu einer besseren Führung der Kniescheibe, sowie einer Entlastung der Patellasehne bei. • #Kinesiotape #TapeYourself #Patellasehne

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