Meiul și profilul lipidic Shorts

>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=ryZVkbc37jg

Meiul are beneficii dovedite pentru sănătate în reducerea Colesterolului, gestionarea diabetului, combaterea obezității. Rezultatele a 19 studii, vezi la Descriere, au arătat că dacă consumi Mei mai mult de 21 de zile până la 4 luni nivelul de Colesterol Total, LDL, VLDL se reduce cu 10%, HDL crește cu 6%, tensiunea arterială scade cu 5% și Indicele de Masă Corporală / BMI scade cu 7%. Meiul este bogat în antioxidanți, fibre, proteine, Vitaminele A, K, toate B-urile, fără B12. Meiul are cel mai mare conținut de Calciu dintre toate cerealele, alături de Fier, Zinc, Cupru, Fosfor, Potasiu, Magneziu. Nu conține gluten. Profilul de aminoacizi esențiali la Mei este mai bun decât cel de la porumb. Se consumă ca terci sau fiert cu legume, în loc de orez sau Făină de Mei în biscuiți. Meiul este o cereală antică. De la daci până la Mihai Viteazul, turtele de mei erau un aliment de bază. Grâul și porumbul au ajuns la noi după 1700. • Resurse: • 2021, Can Millet Consumption Help Manage Hyperlipidemia and Obesity? A Systematic Review and Meta-Analysis: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34485... • 2016, Dietary Interventions for Type 2 Diabetes: How Millet Comes to Help https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... • 2024, Exploring the therapeutic mechanisms of millet in obesity through molecular docking, pharmacokinetics and dynamic simulation: https://www.frontiersin.org/journals/... • 2023, What Is Millet? Nutrition, Benefits, and More https://www.healthline.com/nutrition/... • LINK: Lista alimentelor permise și nepermise in Dieta Ketogenică • https://drive.google.com/file/d/1O-5R... • LINK: LISTA ALIMENTE FODMAP – SINDROMUL COLONULUI IRITABIL • https://drive.google.com/file/d/1I5Wy... • Angela Stolnicu, 67, este doctor în Antropologie cu un interes de studiu concentrat pe stilul de viață, longevitate și abordarea culturală asupra bolii / stării de sănătate. • Dacă găsiți util și interesant acest conținut, vă invit să distribuiți și să vă abonați! • / hashimotomonamour • / maria.stolnicu • Disclaimer: Materialele (video sau print) au doar scop informativ și educativ. Acestea nu vor fi folosite pentru autodiagnosticare și nu se substituie consultului și tratamentului medical, prescripției medicale sau orice altă recomandare a medicului și nu instituie nicio relație de genul medic-pacient. Aceste materiale nu au menirea de a vă schimba programul medical sau dieta recomandată de medic. Consultați medicul de familie sau medicul specialist pentru orice problemă medicală. Titularul canalului YouTube nu este răspunzător și nu are nicio responsabilitate privind modul de înțelegere al textului și al prezentărilor în sensul unui diagnostic, cură, tratament medical sau orice alt serviciu medical. Conținutul materialelor prezentate nu urmărește promovarea unui anumit produs, nu are obiective comerciale si nu induce afilierea cu nicio companie producătoare sau de altă natură.

#############################

New on site