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10 COMIDAS PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR
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El día de hoy hablaremos sobre 10 comidas para aumentar la masa muscular con algunas recetas para que prueben hacer en casa. Estas 10 comidas les ayudará a crecer los músculos, aumentar peso, y notar los cambios en sus cuerpos. Para aumentar de masa muscular se necesita entrenar con peso y llevar una alimentación alta en proteína, carbohidratos complejos y grasas saludables. • FIT BY MARIRUSKA - ÚNETE AL RETO - MI PROGRAMA DE 12 SEMANAS - PONTE EN FORMA • https://www.mariruska.com/shop • ✘ I N S T A G R A M: @mariruska5 • ✘ T W I T T E R: @Mariruska94 • ✘ F A C E B O O K: facebook.com/mariruska • ✉ C O N T A C T (business inquiries): [email protected]
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