スマホ依存をやめる方法は

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この動画では、夜のスマホ時間を減らして、良い睡眠をとるためのシンプルな方法をお伝えします。 • スマホの代わりに本を読むことで、心も体もリラックスし、より良い眠りをサポートします！ • • #習慣改善 #スマホ断ち #良い習慣 #睡眠改善 #本を読む #リラックス方法 #生活改善

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