体が硬い人のための簡単タオルヨガ☆ 腰痛・骨盤矯正にも効果的！ 128

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今回は、体が硬い人向けに、タオルを使った簡単ヨガストレッチをご紹介します。 • この動画では、主に太ももの裏側の筋肉を伸ばしていきます。 • ハムストリングスを伸ばすことで、腰痛の緩和や骨盤のゆがみを整えるのにも効果が期待できます。 • 続けていくことで徐々に柔らかくなっていきますので、是非継続して行ってみてください☆ • ------------------------------------------------------------------------------ • 【B-lifeについて】 • Website: http://b-life.tokyo/ • Facebook: / blifetokyo • Twitter: / blifetokyo • ------------------------------------------------------------------------------ • 【BGM】 • BGM • Tobu - Nostalgia • / tobuofficial • Epidemic Sound • http://www.epidemicsound.com/

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