腸腰筋（ちょうようきん）トレーニング

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道具を使わずにできる筋トレです • 腸腰筋（ちょうようきん）は足をあげるために必要な筋肉です。 • 腸腰筋を鍛えることで安定した歩行，腰痛予防に効果があります！ • （作成：城南区地域保健福祉課） • 福岡市の公式Youtubeチャンネル、登録お願いします。 / fukuokachannel • 福岡市　ふくおか市政だより　WEB版、お役立ち情報が盛りだくさん！スマホ・タブレットにも対応しています！ • https://dayori.city.fukuoka.lg.jp/ • 福岡チャンネルでは福岡市や市長の動きを動画で配信しています。 • http://www.city.fukuoka.lg.jp/f-chann... • 福岡公式LINEアカウントはじめました。https://line.me/R/ti/p/%40fukuokacity • 福岡市公式ホームページ　http://www.city.fukuoka.lg.jp • 福岡チャンネル　http://www.city.fukuoka.lg.jp/f-chann... • 福岡チャンネル　youtube　 / fukuokachannel • 福岡チャンネル、ニコニコチャンネル　http://ch.nicovideo.jp/channel/fukuok... • twitter　http://twitter.com/#!/Fukuokacity_pr • twitter　 / fukuoka_dayori • #福岡市役所 #福岡市 #福岡チャンネル #news #ニュース #公式

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