💥 Defiéndete Rápido Técnicas de Defensa Personal Efectivas 🛡️ mma defensapersonal ufc

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Aprende técnicas de defensa personal rápidas y efectivas para protegerte en cualquier situación. Este video te mostrará movimientos sencillos que cualquiera puede aplicar, sin importar tu experiencia previa. Ya sea que estés caminando solo, en transporte público o en un lugar donde te sientas vulnerable, estas técnicas te ayudarán a mantenerte seguro y reaccionar ante amenazas potenciales. Descubre cómo usar objetos cotidianos como herramientas de defensa y aprende a evitar situaciones peligrosas. Ideal para principiantes que buscan aumentar su confianza y seguridad personal. 💥🛡️ • Suscríbete para más contenido sobre defensa personal y seguridad. 👍🔔","styleRuns":[{"startIndex":0,"length":660,"styleRunExtensions":{"styleRunColorMapExtension":{"colorMap":[{"key":"USER_INTERFACE_THEME_DARK","value":4294967295},{"key":"USER_INTERFACE_THEME_LIGHT","value":4279440147}]}},"fontFamilyName":"Roboto"}]},"headerRuns":[{"startIndex":0,"length":660,"headerMapping":"ATTRIBUTED_STRING_HEADER_MAPPING_UNSPECIFIED"}]}},{"itemSectionRenderer":{"contents":[{"continuationItemRenderer":{"trigger":"CONTINUATION_TRIGGER_ON_ITEM_SHOWN","continuationEndpoint":{"clickTrackingParams":"CLABELsvGAIiEwiA97vKvsuLAxWpb3oFHdMLEV8=","commandMetadata":{"webCommandMetadata":{"sendPost":true,"apiUrl":"/youtubei/v1/next"}},"continuationCommand":{"token":"Eg0SC3NXVWQ3TG9LSkdJGAYyJSIRIgtzV1VkN0xvS0pHSTAAeAJCEGNvbW1lbnRzLXNlY3Rpb24%3D","request":"CONTINUATION_REQUEST_TYPE_WATCH_NEXT"}}}}],"trackingParams":"CLABELsvGAIiEwiA97vKvsuLAxWpb3oFHdMLEV8=","sectionIdentifier":"comment-item-section","targetId":"comments-section"}}],"trackingParams":"CK8BELovIhMIgPe7yr7LiwMVqW96BR3TCxFf"}},"secondaryResults":{"secondaryResults":{"results":[{"lockupViewModel":{"contentImage":{"collectionThumbnailViewModel":{"primaryThumbnail":{"thumbnailViewModel":{"image":{"sources":[{"url":"https://i.ytimg.com/vi/xXLLDBPiDqk/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEWCKgBEF5IWvKriqkDCQgBFQAAiEIYAQ== rs=AOn4CLDo_QoxrzotSb52QVZDqIpqUw0pTg","width":168,"height":94},{"url":"https://i.ytimg.com/vi/xXLLDBPiDqk/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEXCNACELwBSFryq4qpAwkIARUAAIhCGAE= rs=AOn4CLB5OSTtGTcICFudNSSUshTbtKrrFA","width":336,"height":188}]},"overlays":[{"thumbnailOverlayBadgeViewModel":{"thumbnailBadges":[{"thumbnailBadgeViewModel":{"icon":{"sources":[{"clientResource":{"imageName":"PLAYLISTS"}}]},"text":"17 videos","badgeStyle":"THUMBNAIL_OVERLAY_BADGE_STYLE_DEFAULT","backgroundColor":{"lightTheme":3351066,"darkTheme":3351066}}}],"position":"THUMBNAIL_OVERLAY_BADGE_POSITION_BOTTOM_END"}},{"thumbnailHoverOverlayViewModel":{"icon":{"sources":[{"clientResource":{"imageName":"PLAY_ALL"}}]},"text":{"content":"Play all","styleRuns":[{"startIndex":0,"length":8}]},"style":"THUMBNAIL_HOVER_OVERLAY_STYLE_COVER"}}],"backgroundColor":{"lightTheme":4994087,"darkTheme":4994087}}},"stackColor":{"lightTheme":10058603,"darkTheme":9666678}}},"metadata":{"lockupMetadataViewModel":{"title":{"content":"PRINCIPIOS de las ARTES MARCIALES"},"metadata":{"contentMetadataViewModel":{"metadataRows":[{"metadataParts":[{"text":{"content":"Limalama Berlin

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