Nejlepší cviky na zadek 🍑 l Jakub Enžl l GymBeam

>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=sc_9Yum79tY

Jak na pevný zadek 🍑 vám ve videu ukáže Jakub Enžl. 😍 Mezi jeho nejoblíbenější cviky na zadek patří Hip Thrust, dřepy a výstupy na bednu. Podle Jakuba je důležitá zejména technika, správné dýchání a stahování sedacích svalů. Pojďme na to! • Jaké cviky na zadek trénujete vy? 👉 Napište nám, jak vypadá váš trénink sedacích svalů do komentářů. Pokud se vám video líbilo, podpořte ho lajkem a sdílením. Další tréninky již brzy, proto začněte odebírat kanál GymBeam. 👍 • Sledujte nás: • ▶ 💻 na webu: http://bit.ly/2wQHl08 • ▶ 📸 na Instagramu: http://bit.ly/2LtpF1w • ▶ 👍 na Facebooku: http://bit.ly/2LuyMyZ • GymBeam - Eshop s progresivními potravinami • #GymBeam #Trenink #JakubEnzl • 00:00 - 00:32 - Cviky na zadek Jakub Enžl • 00:33 - 02:40 - Hip Thrust • 02:41 - 05:19 - Dřep • 05:20 - 08:58 - Výstupy na bednu

#############################

New on site