Mental Help Hotline

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http://youtube.com/watch?v=si-xMibQvlM

___ • Pour en savoir plus sur les différents services offert par François » » • Académie de pleine conscience Kaizen : • http://academiekaizen.com/ • François Lemay le conférencier : • http://www.francoislemay.ca/ • Le grand mouvement de conscience sociale Inspire-toi : • http://www.inspiretoi.ca/ • Nous sommes rendus à notre cinquième journée de notre programme 7 jours pour vivre en pleine conscience. • Et puis, as-tu commencé à réfléchir sérieusement à ce que tu veux dans la vie? • Aujourd’hui, nous allons aborder la respiration. Savais-tu que c’est la seule chose qui fait le pont entre le conscient et l’inconscient? • « Si vous êtes dépressif, vous vivez dans le passé • Si vous êtes anxieux, vous vivez dans le futur • Si vous êtes en paix, vous vivez dans le moment présent. » • Lao Tseu • • Et toi, où as-tu tendance à être dans le passé, le futur ou le moment présent? • Voici un petit exercice que je te suggère de faire pour une minute. Inspire pendant 5 secondes, expire pendant 5 secondes et lors de l’expiration, dis-toi sous un langage hypnotique le mot calme. Et puis, qu’as-tu remarqué? Es-tu plus présent, calme, relâché? Imagine quels seraient les effets sur ta vie si tu le faisais plus souvent! • Alors, je te suggère fortement de faire cet exercice régulièrement. C’est un excellent moyen de calmer le bavardage mental.

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